iFood

Не тільки жінки хочуть мати хорошу фігуру. Представникам сильної статі теж важливо бути у відмінній формі. Спортивна статура говорить про фізичне здоров’я чоловіка і його силу. Є частиною іміджу успішного і привабливого чоловіка. Хочете схуднути, але вам нестерпна думка про позбавлену смаку їжі і постійне почуття голоду « «звичних» супутниках дієти? А, якщо ми скажемо, що можна харчуватися смачно, різноманітно і ситно. З програмою «Зниження ваги» iFood – це все реально! Раціон збалансований по БЖУ і калоріям з урахуванням всіх потреб чоловічого організму. Детальніше про меню вот здесь .Меню розроблено фітнес-тренерами спільно з дієтологами. Збалансований раціон для комфортного і безпечного зниження ваги забезпечить організм необхідними поживними речовинами і активізує жиросжигающие процеси. Ви будете втрачати зайві кілограми, обмін речовин прискориться, організм перестане бояться голодування і відкладати жир в резерв. Ви звикнете харчуватися правильно, приймати їжу вчасно і в необхідній кількості.

• 5-разове збалансоване харчування від дієтолога

* Різноманітні і смачні страви від кухарів групи ресторанів » Синдикат смаку»

• Гарантований результат Не тільки дівчата критично ставляться до своєї зовнішності. Схуднення у хлопців також є актуальним питанням. Дієта для чоловіків важлива не тільки для гарного зовнішнього вигляду, але і для здоров’я.

Якщо у Вас:

Надмірна маса тіла або ожиріння;

Ви відчуваєте постійну тяжкість в тілі, вас бентежить ваше відображення в дзеркалі;

Ви заїдати стрес і жуєте кожну вільну хвилину;

У вас є одне або кілька хронічних захворювань, які виникли через зайві кілограми.

Ці тривожні «дзвіночки» сигналізують Вам, що пора почати піклуватися про своє здоров’я вже зараз. Чоловікові, щоб почати худнути, потрібно в день створити 20% дефіцит калорій. Такий підхід допоможе позбутися від декількох зайвих кілограмів і зберегти здоров’я. Невеликий дефіцит калорій, в поєднанні з помірними фізичними навантаженнями, дозволить знизити вагу без стресу. Ваше самопочуття значно покращитися, з’являться нові сили, почне подобатися власне відображення в дзеркалі.

Як схуднути без дієт?

Необхідно розуміти, що без фізичних навантажень і відмови від фастфуду – це неможливо. Хороша новина в тому, що чоловікам простіше позбавиться від зайвої ваги, ніж жінкам. У чоловічому і жіночому організмі кількість жирових клітин практично однакове. Вони тільки відрізняються розмірами і функціонуванням ферментів. Жирові клітини хлопців значно менше і містять більшу кількість жирорасщепляющих ферментів.

Як правильно схуднути?

Потрібно дотримуватися декількох правил дієти для чоловіків:

Не переїдайте

Забудьте про напівфабрикати, алкоголь, жирне м’ясо і солодке

Ваше меню має бути різноманітним, містити багато овочів, злаків і фруктів

Харчуйтеся дрібно: невеликими порціями-мінімум 5 разів на день

Заведіть щоденник дієти». Записуйте калорійність всіх продуктів, які ви з’їли. Це важливий етап схуднення для чоловіків. Така тактика дасть можливість з боку оцінити Ваше дієтичне меню на кожен день.

Рухайтеся якомога більше: ходіть пішки, піднімайтеся на поверх без ліфта, бігайте вранці. Такі прості кардіо вправи дозволять прискорити процес спалювання калорій і покращувати кровообіг.

Чоловіки, які хочуть схуднути в домашніх умовах, не завжди можуть правильно скласти свій раціон самостійно. Брак часу для приготування здорових страв і відсутність знань в області дієтології можуть звести до нуля всі спроби схуднути. В такому випадку краще звернутися до фахівців і замовити доставку дієтичного харчування.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *